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  • Da Mata Salada

O Alho poró nosso de cada dia

Atualizado: Jun 16

Listamos aqui 6 benefícios incríveis do alho poró que você deve levar em consideração ;)

Fibras dietéticas - Hidrato de carbono que passa pelo sistema digestivo, favorecendo a digestão e o metabolismo;

Ácido fólico - Conhecido como vitamina B9, ajuda o corpo a gerar novas células, mantendo o sangue saudável para oxigenar o corpo;

Cálcio - Mineral essencial para a manutenção da saúde geral do corpo, seja na formação de dentes e ossos, como também na coagulação do sangue;

Potássio - Mineral que equilibra o pH e os níveis de água no corpo, contribui para o crescimento muscular, função cerebral, estabilidade do sistema nervoso e é fundamental para o funcionamento dos órgãos, tecidos e células;

Propriedades medicinais - O alho-poró tem propriedades antissépticas, laxantes e diuréticas, reduzindo ainda o risco de câncer de próstata, cólon e ovário;

Vitamina C - Ajuda o corpo a crescer e desenvolver, a reparar o tecido e é necessária para a formação de colágeno. A vitamina C também é um antioxidante que ajuda a bloquear os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças. De acordo com a nutricionista, é preciso repor a vitamina C diariamente, pois ela é solúvel em água e o nosso corpo não consegue armazená-la.



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